Qi Gong

Qi è l’energia sottile presente nell’universo, l’energia vitale che pervade ogni cosa, noi compresi, e fluisce attraverso il nostro corpo. Praticare Qi Gong significa risvegliare e coltivare il Qi che spesso, per diverse ragioni, è bloccato e non scorre liberamente. Vuol dire anche migliorare la propria salute fisica e mentale, prevenire e sconfiggere la malattia, fare emergere potenziali nascosti, creatività e capacità intellettuali superiori.

Il metodo utilizzato nell’insegnamento è un sistema molto efficace poiché una semplice tecnica viene descritta e contemporaneamente trasmessa a livello energetico, lavorando sui meridiani (canali energetici) e sui Chakra (centri di energia nervosa). Durante i corsi si crea così un potente ed armonioso campo di energia che attiva il Qi.

 

L’insegnamento si concentra sugli elementi fondamentali della disciplina, di facile apprendimento per chiunque. Impareremo:

  • Meditazione sugli organi più importanti ed esercizi per il rilassamento psicofisico e la tranquillità emotiva.

  • Metodi di purificazione e di ripristino dei flussi di energia.

  • Tecniche semplici e pratiche per gestire lo stress e per migliorare la digestione, il sonno e altre funzioni fisiologiche.

  • Comprenderemo che l’applicazione del Qi Gong nella vita quotidiana, attraverso una pratica costante, ci può portare ad una condizione di vita più serena migliorandone la qualità.

TEMI TRATTATI 

Cos'è il Qi Gong
Perché pratichiamo Qi Gong
Storia del Qi Gong
Il metodo Tokitsu Ryu: rilassamento, respirazione, concentrazione, visualizzazione
Prove sperimentali: gli effetti su cuore, apparato digerente, cervello, sistema respiratorio e immunitario
Dove e quando praticare
La postura
Delicatezza, sensibilità, calore, radicamento
Rilassamento progressivo
La salute della respirazione
La meditazione in piedi: posizione dell'albero
Meditazione e Qi Gong
Gli 8 pezzi di broccato
I 5 animale celesti: drago verde, fenice rossa, serpente giallo, tigre bianca, tartaruga nera
Quale collegamento esiste tra organi, visceri, emozioni e colori
Punti di riflesso sulle mani
Punti di riflesso sui piedi
Lago di Carezza